Все вопросы

25

Как сон влияет на ваши тренировки?

Существуют ли документированные исследования, которые показывают, как воздействие сна ваших тренировок или спортивных результатов? Казалось бы, что больше сна поможет и меньше спать будут мешать производительности, но это только догадка. Есть ли что-нибудь там, что документы это или счетчики это?? ...
2 авг. 2017 г., 6:26:00
26

Правда ли, что мышление использует много калорий?

Я читал много вещей, которые говорит, что мозг является одной из частей тела, которые потребляют больше кислорода. Это правда? Это значит, что когда вы долго думаете, вы на самом деле горит много вещей? Шахматы считаются спортом в этом смысле? ...
11 янв. 2012 г., 10:44:22
21

Как установить начало программы вес?

Фон После долгого времени сидячая и накапливая пик около 299 фунтов, я решил, чтобы получить серьезные о получении здоровым. Я первый напал на моего веса с помощью диеты и встал около 210 фунтов. Далее я начал с легких кардио работа, и очень медленно, чуть более интенсивной кардио-работы и тренировок. Я использовать монитор сердечного ритма для кардионагрузки и прошли в зал для моих личных зон. Тест пришел с выполнимый план, чтобы улучшить свою кардио тренировки. Однако, потому что я не могу позволить себе личного тренера прямо сейчас, ...
3 июл. 2018 г., 6:53:56
19

Основное питание для нормальных людей, где потеря веса не является целью

Я всегда был за здоровый вес и теперь я в свои 30, я хочу убедиться, что я забочусь о себе и потребляя правильные продукты. Учитывая, что есть так много информации там, предвзятости и дезинформации, как я могу узнать, с чего начать, кому доверять, а просто жить здоровым, не будучи одержим? ...
5 окт. 2018 г., 22:23:04
16

Укрепление шеи и плеч, чтобы удержать вес на мою голову

Я практикую танец льва как часть традиции и культуры моя система боевых искусств. Это танец, в котором два исполнителя мимические движения Лев внутри костюма. Как часть Льва танцев (в целом), различные трюки могут быть выполнены с двумя людьми. Есть один конкретный трюк, когда я поднимаю лицо (у кого голова льва) на талии и на голове. Подъем человека с львиной головой не особо сложно для меня. Поддержание веса после установки лицом вниз на мою голову как правило, ставят акцент на шею и плечи, и поэтому, когда я хожу вокруг, как я ...
15 янв. 2018 г., 7:48:06
29

Накладные альтернативными пресс жим жим?

Я делаю подъем дома и нет подходящего стенда. В настоящее время я использую две обычные моноблочные стулья, как моя "скамейка" и я не думаю, что я делаю жимы правильно, потому что мои руки поддерживаются стулья. Итак, мой вопрос: может верхний пресс заменить жим лежа в 5х5-либо или начинать силовые программы? ...
24 июл. 2015 г., 1:51:42
16

Какие упражнения рекомендуются в течение дня, чтобы отдохнуть мои ноги?

Какие упражнения рекомендуются в течение дня (каждый час), если я работаю на целый день ПК? Посидев за полный час Моя левая нога начинает болеть мне (сверху вниз), и я не мог согнуть его больше, есть несколько простых упражнений, чтобы сделать это в течение дня время от времени, чтобы дать ноге отдохнуть? ...
18 авг. 2010 г., 12:21:16
30

Что я могу сделать, чтобы сохранить равные размер и сила в обеих руках?

Мне 25 лет и я иду в тренажерный зал на 3 дня в неделю. Когда я упражнения для бицепса в тяжелом весе, мой партнер осознал, что моя левая рука прилагает больше сил, чем моя правая рука. Когда я смотрю в зеркало, я вижу разницу в обеих руках. Я тоже чувствую разницу, что моя левая рука еще крепче и моя правая рука слабее. Что я могу сделать, чтобы гарантировать, что обе руки размер и сила равны? ...
15 нояб. 2018 г., 8:41:39
15

Почему бы просто не увеличить количество комплектов?

Предположим, что вы хотите набрать мышечную массу при помощи пары гантелей, которые не так сложно для тебя. Вы могли бы, вероятно, увеличьте сопротивление с более тяжелыми весами, но ты ж дома и не иметь более тяжелые гантели. А что насчет стратегии? Выполнение каждого набора в диапазоне 8-12 повторений, пока вы не приедете в комплекте (может быть, шестой-седьмой), где 8-12 сложной и производит провал. Я не знаю, если я ясно: я в принципе хочу поддерживать в диапазоне 8-12 повторений, и просто увеличить количество комплект ...
5 нояб. 2017 г., 7:23:11
25

Ли жир на животе висит, прежде чем получать меньше?

Прошло 2 недели как я работаю в силу и изменения преобразования. Я не вижу большой разницы ожидать от моего жира 4% меньше. И вес уменьшился. Но фотографии не лгут. Поэтому я взял с 35 разница дней. И я вижу, что мой животик висит. На мой вопрос, 1.сало висит как на моей картинке перед тем, как сгорела и ушла? 2.Если я вижу, что жир и вес меняется, почему, если показать на рисунке? ...
26 мар. 2010 г., 17:40:13
27

Каковы различные диапазоны повторений и для чего использовать?

Я много раз читал здесь о повторении диапазонов, но я никогда не понимал их идеи. Почему существуют различные диапазоны? Каковы они? И с какой целью делать? И сколько вес должен один лифт для каждого диапазона? ...
13 дек. 2018 г., 12:58:49
16

Как быстро фитнес обесцениваться?

Каждый день, например, какой процент от вашего общего фитнес-уровня уменьшается? ...
1 дек. 2013 г., 15:22:29
22

Почувствовал головокружение полчаса после запуска в течение 7 минут

Я иногда после тренировки в 4-5 дней в течение получаса. Сегодня я побежал за 5 минут на беговой дорожке в помещении не слишком хорошо вентилируется. Потом я шел в быстром темпе около 500 метров. 10 минут, что у меня был завтрак, а в ходе завтрака я чувствовал головокружения настолько, что я перестал принимать завтрак вышел из ресторана и сел в открытую в тени деревьев. После дыхания на некоторое время он чувствовал себя хорошо, и я вернулся домой. Является ли это симптомом чего-то могилу? Что я должен сделать, чтобы ovrc ...
25 мар. 2011 г., 0:39:18
15

Будут делать тяжелую тягу раз в неделю увеличить размер мышц?

Из-за время проблемы, связанные с учебным заведением, я только хожу в тренажерный зал раз в неделю. В этот день я делаю тяжелую тягу, чтобы стать сильнее (одна из моих целей), трицепсы и икры. Я маленький, и мне интересно, если этот метод обучения поможет мне приобрести некоторый размер в моих руках и икрах. ...
8 мая 2014 г., 14:20:10
30

ищу квалифицированных спортивных врачу (США)

В этом сайте клиент StackExchange часто закрывает вопросы, потому что люди задают вопросы, которые требуют квалифицированного врача. Недавно, у меня есть свой вопрос, который я думаю, подпадает под эту категорию. Я говорил с моим врачом общей практики и ясно, что она не спортивный доктор. Она бы мне смягчить мои амбиции, а не помочь мне. Между физиотерапевтов, спортивных врачей, и что бы там ни было, что я должен искать и как я должен идти о поиске хороший спортивный врач медицина? У меня фитнес-целей, я хочу, чтобы преследовать их, ...
3 февр. 2018 г., 0:36:01
16

Какие упражнения может кто-то с разболтанность связочного сделать для гибких и сильных мышц

У меня диагностировали связочного распущенности. Я занимаюсь различными видами спорта, но неоднократно болят суставы. Мне нужны упражнения, желательно используя свой вес тела. Я тоже хочу сосредоточиться на растяжку. Я не хочу нарастить мышечную массу, но хочу быть нужным и эластичной. Я провожу большую часть своего дня сидя (изучение и программирование). Я не могу бегать, потому что мои колени так легко обидеть. Это сложный вопрос, и я не знаю, если стек-формат обмена является лучшим, но я даю ему шанс. ...
8 авг. 2017 г., 20:26:59
21

Гири болит запястье

Качели и получить бонусы. Я использую гири на пару лет, но толком не делается значительно больше, чем качели, или использовать что-нибудь более 16кг. Качели не имеют гири против запястью в любой момент, и в прикиде, другой любой, гири не двигаться на запястье. Пробивая Насквозь. Я понимаю, что понятие 'пробивать' рывке в верхней части, позволяя оси колокола вращения должен быть мяч, а не ручки/руки. Прямой/Нейтральный Запястье. Да я понимаю, что запястье не должно быть продлен или согнуты в любой форме, прямая линия от костяшек ...
22 авг. 2016 г., 1:11:54
15

восхождение на 8 этаж по лестнице ежедневно это хорошая практика

Каждый день я поднимаюсь на 8 этажей по лестнице. Мне 23, и мои друзья говорят, что если мы ежедневно поднимаемся 8 историй, которые в будущем будут проблемы с коленями и все. Правы ли они? Если так, Можете ли вы предложить какой-нибудь лучший способ. ...
2 окт. 2016 г., 23:12:57
24

Каковы типичные позаниматься весовых коэффициентов для некоторых соединений и изоляция упражнения, (жим-жим веса и трицепс снижения веса, например)?

Я не уверен, если у меня руки слабые, так что они тормозят мой прогресс в сложных упражнений, как жим-жим или тяга вниз. Я знаю, что для новичков обычно рекомендуется, чтобы сосредоточиться на сложных упражнений, а также поможет развитию руки. Но я думаю, что это также возможно, что из-за слабых рук, груди и спины не хватает напряжения. Если это так, то концентрация на бицепс/трицепс первая может быть более выгодным. Итак, у вас есть какие-либо предложения, чтобы выяснить, если бицепс/трицепс является ограничивающим фактором? ...
16 мая 2010 г., 17:48:33
24

Какие упражнения лучше для армрестлинга?

Хотелось бы узнать упражнения, которые будут полезны для только содержание борьбы? ...
4 янв. 2013 г., 4:27:47
27

Что же на самом деле под броней делать?

Я подумал, что это так долго. Потому что я живу во Флориде, и мне сказали, что мне нужно под броней для работы на улице, потому что она, мол, работает, как по волшебству, чтобы отводить влагу от вашего тела, так что вы не переживайте за всех. Я рассматриваю его, когда я иду по природным тропам. Но я точно не знаю, что под броней даже делает. Моя цель-найти какую-нибудь одежду, которая поможет мне во Флориде, потому что это так жарко, и я ужасно потеть, если я что-нибудь надеть хлопчатобумажные. Например у меня это ...
5 мар. 2012 г., 2:04:20
29

Какой эффект от использования зеленого чая с тренировки?

Я использую зеленый чай во время тренировки. Я хочу знать, как это влияет на организм и здоровье? Как я знаю, пить зеленый чай похудеть.Это делает пульс высокий? ...
26 мая 2012 г., 20:10:11
23

Каковы преимущества гипертрофия тренировки, если у вас есть чистая сила цели?

По крайней мере, относительно тела. Я знаю, что надо тренироваться не только в низком рэп диапазоны, когда целью является максимальная прочность, а также выжать в некоторых повторений 8-12 комплектов при переходе на прочность относительно веса. Но почему? Не гипертрофию быть контрпродуктивным для этой цели? Или есть случай, чтобы быть сделано для обучения исключительно в пределах 1-5 рэп? ...
24 нояб. 2011 г., 4:37:28
30

Отведение лопатки в Лат-Pulldowns

В Лат-Пулдаун, это должно в корне изменить свою лопатку, прежде чем начинается движение и сохранить его таким образом все упражнения или для того, чтобы затянуть в верхней части движения, убрать, а затем снова делай сам механизм? Какие из этих прав, и особенно, почему? Я вижу много неоднозначных советов о том, что лопатки должны сделать в Лат-Пулдаун. Главный аргумент для "ПРО - и снова втягивает"-Группа, что это просто является частью движения. Просто как подряд. С другой стороны, "не убрано"-группа предполаг ...
4 мая 2014 г., 22:36:40
24

Естественно, дешевые белковой пищей

Кто-нибудь знает какие-естественная, здоровая и дешевая еда протеина для тренировки? Заранее спасибо! ...
2 окт. 2010 г., 21:37:37
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil